三高兩低與腦卒中 |
【 整理發(fā)布:王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期:7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):2508 |
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腦卒中是導(dǎo)致急性患病、長期殘疾和反復(fù)住院的重要原因之一。約有40%的病人因肢體、語言功能和智能的喪失,致使生活不能自理。每年有超過百萬人死于腦卒中。大量的證據(jù)表明:腦卒中與高血脂、高血糖、高血壓、運(yùn)動(dòng)量減少和高密度脂蛋白過低有關(guān),腦卒中大多數(shù)情況下是由“三高兩低”誘發(fā)的。通過對(duì)這些危險(xiǎn)因素的調(diào)理和治療,卒中的危險(xiǎn)性是可以降低或延緩發(fā)生的。
■血脂高
這里的血脂主要指的是血漿總膽固醇和低密度脂蛋白(LDL)膽固醇(俗稱短壽蛋白)。當(dāng)總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高時(shí),有可能發(fā)生動(dòng)脈硬化,缺血性心臟病和缺血性腦卒中的危險(xiǎn)性增加。宜通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、西藥內(nèi)服和中藥調(diào)理(例如山楂、首烏、靈芝、丹參等),使低密度脂蛋白膽固醇降至3.36毫摩爾/升(無動(dòng)脈硬化或糖尿病時(shí))~2.59毫摩爾/升(有動(dòng)脈硬化或糖尿病時(shí)),減少腦卒中的危險(xiǎn)性。
■血糖高
糖尿病是一種由于胰腺分泌胰島素不足或缺乏引起的疾病,很多糖尿病人最終會(huì)有并發(fā)癥發(fā)生,但如果血糖控制得好則較少發(fā)生。糖尿病患者發(fā)生動(dòng)脈硬化主要是因?yàn)樗麄兏菀装l(fā)生高血脂和高血壓,其時(shí)動(dòng)脈基膜發(fā)生增生而使動(dòng)脈壁變厚,動(dòng)脈內(nèi)膜發(fā)生膽固醇、血小板或脂質(zhì)沉積,于是動(dòng)脈管腔逐漸變得越來越狹窄,最后發(fā)生缺血性腦卒中。
■血壓高
理想血壓應(yīng)在120/80mmHg以下。當(dāng)血壓波動(dòng)在120~139/80~89mmHg時(shí),屬于正常高值。當(dāng)血壓3天之內(nèi)重復(fù)測量三次≧140/90mmHg時(shí),高血壓病有可能確診了。由于近70%的腦卒中為高血壓所致,所以高血壓被認(rèn)為是腦卒中最危險(xiǎn)因素之一。從新近一期《美國醫(yī)學(xué)雜志》資料獲悉,對(duì)于高血壓和心血管疾病高危患者,收縮壓每降低1~3mmHg,腦卒中的相對(duì)危險(xiǎn)性即可下降20~30%,從這個(gè)數(shù)據(jù)就可以看出治療高血壓的重要性。降壓藥宜在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。治療目標(biāo):血壓應(yīng)降至140/90mmHg;老年人收縮壓降至150mmHg以下;糖尿病、腎臟病患者宜130/80mmHg以下。
★運(yùn)動(dòng)量少
這里說的運(yùn)動(dòng)量少是指有氧運(yùn)動(dòng)量減少。慢跑、散步、騎車、游泳、跳舞、羽毛球、乒乓球、打太極拳(劍)等屬于有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)每天需持續(xù)20~30分鐘,其好處是:改善機(jī)體的耐受力和持久性;刺激毛細(xì)血管的生成,從而改善細(xì)胞的血液供應(yīng);有規(guī)則的有氧運(yùn)動(dòng)有助于降低過高的血壓;還可以提高血液中高密度脂蛋白(俗稱“長壽蛋白”)的水平,從而有助于防止血管硬化。經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)骨骼、肌肉、心血管、腦血管的健康甚至美容均有良好促進(jìn)作用。
★高密度脂蛋白低
高密度脂蛋白(HDL)是一個(gè)極其復(fù)雜的微粒家族,約占血漿總膽固醇的20%。HDL的主要功能是清除血液和細(xì)胞中過多的膽固醇和低密度脂蛋白;將沉積在血管壁的膽固醇、血小板顆粒剝離下來帶回肝臟,轉(zhuǎn)化為膽酸,最后變成膽汁,經(jīng)膽道-腸道排出體外。故HDL被美名為“血管壁清潔工”。HDL越高,患心腦血管疾病的危險(xiǎn)性越小。生活習(xí)慣可以影響HDL變化。經(jīng)常進(jìn)行有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人可增加HDL;每日飲少量紅葡萄酒的人,可以提高HDL,減少心臟病發(fā)作;經(jīng)常吸煙的人可影響HDL生成。另外,有些中藥也可以增加HDL的水平。
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