| 善良 寬容 樂(lè)觀 淡泊 心理養(yǎng)生四要素 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1826 |
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專(zhuān)家預(yù)計(jì)，心理養(yǎng)生將成為二十一世紀(jì)的健康主題。所謂心理養(yǎng)生，就是從精神上保持良好狀態(tài)，以保障機(jī)體功能的正常，達(dá)到防病健身、延年益壽的目的。而善良、寬容、樂(lè)觀、淡泊則是心理養(yǎng)生必不可少的四種要素。
善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素。心地善良的人，會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài)，從而提高了機(jī)體的抗病能力。所以，善良是心理養(yǎng)生不可缺少的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)素。
寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事是不可避免的。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。
樂(lè)觀是心理養(yǎng)生的不老丹。樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養(yǎng)生名聯(lián)說(shuō)：“無(wú)求便是安心法”。當(dāng)代著名作家冰心也認(rèn)為“人到無(wú)求品自高”。這說(shuō)明，淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對(duì)人生追求在深層次上的定位。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
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