春困應(yīng)多吃魚(yú)類等堿性食物 |
【 整理發(fā)布:王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期:7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1334 |
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每到春季,人體感覺(jué)是舒服多了,不過(guò)也出現(xiàn)了很多身不由己的身體反應(yīng),比較常見(jiàn)的就是春困。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)六科博士生導(dǎo)師黃仰模教授提醒,注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),同時(shí)多吃蔬菜水果等堿性食物可有效緩解“春困”。
所謂春困,就是人體出現(xiàn)頭昏腦脹、手腳無(wú)力、做什么都打不起精神、想睡覺(jué)。黃仰模指出,前段時(shí)間廣州異常寒冷,近日天氣回升,溫度的過(guò)度波動(dòng)讓人體全身器官反應(yīng)不及,血管、體表、內(nèi)臟突然要由冷天環(huán)境下的收縮狀態(tài)進(jìn)入到擴(kuò)張狀態(tài),有限的血液都往體表去,影響了腦部供血能力。當(dāng)腦部缺血,繼而缺氧時(shí),感覺(jué)頭昏腦脹、手腳無(wú)力,做什么都打不起精神,就形成了春困。
中醫(yī)認(rèn)為,最容易出現(xiàn)春困或被春困影響較大的人通常體質(zhì)差,尤其是有心腦血管方面疾病的人群,由于血管情況不佳,血液循環(huán)不良,大腦缺血、缺氧比較嚴(yán)重,春困的反應(yīng)也就大而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。腦力勞動(dòng)者,如辦公室的白領(lǐng)一族,也很容易春困。
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