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糖尿病

老人如何走出糖尿病防治誤區(qū)

【整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】【發(fā)布日期：7/6/2011 】瀏覽次數(shù):1064

隨著生活水平的提高，人們飲食生活習(xí)慣的現(xiàn)代化以及人口老齡化，世界各國(guó)無(wú)論是發(fā)達(dá)國(guó)家，還是發(fā)展中國(guó)家，糖尿病的發(fā)病率都在逐漸增加。1980年以來(lái)，我國(guó)糖尿病發(fā)病率增加了5倍，保守的估計(jì)，我國(guó)現(xiàn)有糖尿病患者逾4000萬(wàn)。糖尿病已成為嚴(yán)重危害人民健康的主要疾病之一。糖尿病導(dǎo)致的心腦血管疾病、尿毒癥、失明和截肢遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非糖尿病患者，是糖尿病致死的主要原因。然而，已經(jīng)確診的糖尿病患者60%的沒(méi)有得到有效控制，有更多的糖尿患者還未被發(fā)現(xiàn)。
　　降低糖尿病發(fā)病率的關(guān)鍵是保持健康的生活方式，而減少糖尿病并發(fā)癥的關(guān)鍵是嚴(yán)格控制血糖，開(kāi)展糖尿病教育。
　　糖尿病是終身疾病，它將伴隨患者一生，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家一致認(rèn)為：患者對(duì)糖尿病的知識(shí)掌握越多，自我保健越好，壽命就越長(zhǎng)，除醫(yī)生以外，治療的效果取決于患者對(duì)該病的認(rèn)識(shí)和自我保健。要讓患者了解糖尿病的特點(diǎn)，樹(shù)立正確的態(tài)度，既不能無(wú)所謂，也沒(méi)有理由恐懼，糖尿病雖然是終身疾病，目前還不能“根治”，但糖尿病并非不治之癥，而且是完全可治和完全可以控制的。廣大患者要了解影響其健康和壽命的是因糖尿病引起的各種并發(fā)癥，而且控制好糖尿病就能防止并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。現(xiàn)在認(rèn)為糖尿病的主要危害來(lái)源于高血糖，只要能有效地控制血糖，就可以減少甚至防止其并發(fā)癥發(fā)生，從而延長(zhǎng)患者生命。
　　由于大多數(shù)患者缺乏有關(guān)糖尿病的知識(shí)，所以要想深入了解糖尿病，提高自我保健能力，就必須盡可能地參加有關(guān)糖尿病的講座、閱讀患者教育手冊(cè)，并且與主診醫(yī)生及病友交流，加深對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)。要改變不良習(xí)慣，保持樂(lè)觀情緒。健康人都有或多或少的不良習(xí)慣，也許這些習(xí)慣對(duì)他們的健康危害不明顯，但糖尿病患者必須盡可能地更正自己的不良習(xí)慣，如暴飲暴食、抽煙喝酒、生活不規(guī)律，因?yàn)槠椒€(wěn)的血糖水平來(lái)源于平時(shí)的飲食控制、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、按時(shí)服藥等良好的生活習(xí)慣。在這個(gè)認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，患者掌握一些具體的治療技術(shù)，如飲食的調(diào)配、運(yùn)動(dòng)量的掌握、用藥方法和血糖的自我監(jiān)測(cè)等比較容易了。在飲食上，患者要靈活應(yīng)變，既要按醫(yī)生要求控制飲食，又要靈活搭配，盡可能可口豐富。
　　一般要求“甜食不吃，水果少吃，主食限量，少吃多餐，遠(yuǎn)葷近素，戒煙忌酒�！痹谶\(yùn)動(dòng)中應(yīng)掌握適量，即低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，最重要的是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行調(diào)整，一般每天活動(dòng)不少于一次，每次半小時(shí)以上，每次運(yùn)動(dòng)量以自己感覺(jué)到微微出汗為止。對(duì)用胰島素的患者，還要學(xué)會(huì)計(jì)算胰島素的用量，選擇注射部位，掌握注射的方法�；颊哌€要學(xué)會(huì)發(fā)生低血糖時(shí)處理的方法，并重視血糖的監(jiān)測(cè)，了解血糖水平，從而全面實(shí)現(xiàn)血糖的平衡控制。
　　通過(guò)糖尿病教育，患者可有效地控制和管理好自己的糖尿病，減少各種并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，由此給患者個(gè)人和社會(huì)帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)效益和無(wú)量的社會(huì)效益，當(dāng)然這種糖尿病教育還應(yīng)是對(duì)全社會(huì)公眾的防病宣傳�！案哔|(zhì)量的糖尿病及其并發(fā)癥的治療，取決于對(duì)糖尿病患者的教育。”

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