糖友抑郁 給你的心開處方吧 |
【 整理發(fā)布:王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期:7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1433 |
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在糖尿病控制的“五駕馬車”———飲食治療、運動治療、藥物治療、病情監(jiān)測、教育與心理治療中,最容易被忽視的就是心理治療。事實上,抑郁是糖尿病常見并發(fā)癥之一,糖尿病病人患上抑郁癥的幾率是正常人的3倍。
但糖尿病抑郁易被忽視,只有病情嚴重,甚至出現(xiàn)自殺念頭或行為時才被發(fā)現(xiàn)。國外文獻報道,糖尿病病人有60%—75%伴有抑郁情緒,其中10%—35%為重度抑郁。
抑郁對人的危害是嚴重的。就糖尿病而言,沉重的精神壓力、不良情緒不僅會使血糖升高,降低治療的依從性,還會加速心、腎等并發(fā)癥的發(fā)生,對病情的預(yù)后不利。反之,血糖控制不好,病情加重,又會導(dǎo)致病人精神痛苦、悲觀等,加重他們的抑郁癥狀。此外,重度抑郁癥還會引起悲觀和絕望,甚至出現(xiàn)自殘和自殺行為。
因此,及早發(fā)現(xiàn)糖尿病患者的抑郁情緒非常重要。一般來說,糖尿病合并抑郁癥與一般抑郁癥表現(xiàn)基本相同。家人如果發(fā)現(xiàn)如下癥狀,就應(yīng)警惕:
1.情緒低落,郁郁寡歡,一般晨重夕輕;2.思維遲鈍,記憶力減退;3.活動減少,動作緩慢,興趣喪失,不愿參加社交活動,喜獨處;4.常有焦慮、無能無用內(nèi)疚感;5.睡眠障礙,難以入睡或早醒為典型表現(xiàn);6.多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等軀體癥狀;7.對生活喪失信心,有自殺意念或行為;8.性欲明顯減退。
有上述3項或3項以上癥狀表現(xiàn)者,必須引起重視,最好及時到醫(yī)院接受心理治療。
郁悶的人易得糖尿病
據(jù)路透社報道,美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項研究表明,抑郁癥和2型糖尿病之間存在某種關(guān)聯(lián):糖尿病可以導(dǎo)致抑郁癥;反過來,抑郁癥狀越嚴重,糖尿病風(fēng)險越高。
約翰斯·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院戈登博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組,在3年多的時間內(nèi),追蹤了4847位成年男女。他們發(fā)現(xiàn),抑郁癥患者中患糖尿病的幾率比那些沒有憂郁癥狀的人高42%。此研究報告發(fā)表在最新一期的《美國醫(yī)學(xué)會雜志》上。
戈登博士對媒體說:“我們觀察了那些伴有明顯抑郁癥狀的被調(diào)查者,他們更有可能食用更多的熱量,鍛煉更少,更有可能吸煙。因此,他們也更肥胖!备甑侵赋,這種生活方式是導(dǎo)致2型糖尿病的原因之一。
研究報告也指出,2型糖尿病與抑郁癥之間的關(guān)系是雙向的,2型糖尿病患者患抑郁癥的風(fēng)險也更高,平均是非糖尿病患者的兩倍,女性糖尿病患者的抑郁癥比例更高。
美國杜克大學(xué)的一個研究小組發(fā)現(xiàn),日常飲食中的礦物質(zhì)──吡啶甲基鉻可以緩解2型糖尿病患者的憂郁癥狀,尤其是非典型憂郁癥的嗜睡、暴飲暴食、對外界的批評和拒絕過于敏感等癥狀。
研究報告指出,抑郁癥會使身體對胰島素較不敏感,而吡啶甲基鉻可增加胰島素的敏感性,強化胰島素的代謝作用,促進人體細胞對葡萄糖的利用,維持人體血糖值的平衡。同時,吡啶甲基鉻也促進身體制造更多的血清素。血清素是一種大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì),與情緒調(diào)節(jié)有密切關(guān)系。
吡啶甲基鉻很容易從日常飲食中取得,如谷類、黑胡椒、咖啡、茶、啤酒、黑糖、蘑菇及肝臟等食物。不過,目前,市場上的吡啶甲基鉻營養(yǎng)補充劑,也會對人體產(chǎn)生一些負面影響,比如腎臟問題。雖然營養(yǎng)補充劑的使用并不需經(jīng)過美國食品和藥品管理局(FDA)的核準,但在各界強大的壓力下,F(xiàn)DA已著手加強對營養(yǎng)補充劑的管理。針對吡啶甲基鉻的研究,將進一步證明它與人情緒之間的關(guān)聯(lián)性,以及其對人體是否會造成危害。 |
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