“糖友”冬季踢踢毽子 |
【 整理發(fā)布:王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期:7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1388 |
 |
天冷了,很多糖友經(jīng)常會覺得手腳麻木,發(fā)涼,神經(jīng)疼,關節(jié)疼等,安徽省中醫(yī)院內(nèi)分泌科楊升杰副主任醫(yī)師建議,出現(xiàn)上述情況是缺乏運動引起的,糖尿病患者在冬季不妨試試踢毽子。
看似簡單的踢毽子,不但可以讓關節(jié)橫向擺動,帶動身體最遲鈍的部位,還能使身心高度集中,尤其對糖尿病患者來說,能有效改善神經(jīng)末梢循環(huán),減少周圍神經(jīng)病變和下肢血管病變出現(xiàn)的可能。
踢毽子最好在飯后半小時進行,一般運動時間應控制在20~30分鐘以內(nèi)。
|
|
|
|