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睡眠少了血壓卻“升”了！

【整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】【發(fā)布日期：7/6/2011 】瀏覽次數(shù):1178

　　美國(guó)研究人員日前報(bào)告的一項(xiàng)最新研究成果稱，對(duì)于中年人來說，如果睡眠時(shí)間不足，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增大。
　　芝加哥大學(xué)克里斯滕·克努特松領(lǐng)導(dǎo)的研究小組在最新一期美國(guó)《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》月刊上報(bào)告說，他們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠對(duì)中年人的健康十分關(guān)鍵。每天睡眠時(shí)間平均為5小時(shí)的人與平均為6小時(shí)的人相比，5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加37%。
　根據(jù)美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心的建議，成年人每日睡眠時(shí)間應(yīng)為7小時(shí)至9小時(shí)。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多成年人的睡眠都達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
　　克努特松等人選取了578名平均年齡為40歲的成年人，調(diào)查他們的睡眠狀況以及高血壓患病情況。這些人每天的平均睡眠時(shí)間僅為6小時(shí)，僅有1%的人每天睡眠能達(dá)到8小時(shí)或者更多。
　　統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，睡眠少的人與睡眠時(shí)間充足的人相比，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)明顯要大。每天平均睡眠時(shí)間少1小時(shí)，5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就明顯升高。如果睡覺打鼾，那么患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)更高。
　　克努特松說，接下來還需要更多研究，來了解睡眠與血壓的關(guān)系。如果最終臨床證實(shí)，增加睡眠時(shí)間可以降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，那么睡眠療法將為防治高血壓提供新的思路。
　　很多醫(yī)學(xué)調(diào)查都發(fā)現(xiàn)，睡眠對(duì)各個(gè)年齡段人的健康都至關(guān)重要。對(duì)兒童來說，缺覺會(huì)使他們?nèi)菀追逝帧⒁钟�、血壓升�?對(duì)老年人來說，睡覺不足會(huì)使老年人行走時(shí)協(xié)調(diào)能力下降;對(duì)中青年來說，長(zhǎng)期缺覺易患心臟疾病、易感染病菌、易患某些類型的癌癥等。

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