| 冠心病人應該多吃蘋果 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):986 |
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冠心病人應多吃蘋果，這是因為：
1.常吃蘋果能使血中膽固醇下降。蘋果使膽固醇下降的機理是：
1）蘋果本身不含膽固醇；
2）能促進膽固醇從膽汁中排出；
3）蘋果中含有大量果膠，果膠能阻止腸內(nèi)膽酸的重吸收，使之排出體外，從而減弱了腸肝循環(huán)使膽固醇排出增多；
4)蘋果能在腸道內(nèi)分解出乙酸，乙酸有利于膽固醇的代謝。此外，蘋果還含有豐富的維生素C、果糖和微量元素鎂等，它們均有利于膽固醇的代謝。因此，冠心病人應多吃蘋果。
2.常吃蘋果尚能降血壓，從而有益于冠心病。日本弘前大學佐佐木亮教授對稻米產(chǎn)區(qū)和蘋果產(chǎn)區(qū)數(shù)萬人調(diào)查后指出，每天吃3個以上蘋果的人，血壓均能維持在較低水平。 |
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