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營養(yǎng)保健

考生喝飲料留心營養(yǎng) 保證健康最重要

【整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】【發(fā)布日期：7/6/2011 】瀏覽次數(shù):1296

6月高考正逢夏季，飲料的消費(fèi)必不可少。專家提醒消費(fèi)者，在選擇飲料時(shí)，不要盲目聽信企業(yè)自身的廣告宣傳，要仔細(xì)閱讀飲料的成分，并結(jié)合醫(yī)學(xué)保健知識，選擇適合自己的飲料產(chǎn)品；對于保健飲料，還要認(rèn)準(zhǔn)衛(wèi)生部頒發(fā)的保健食品標(biāo)志。

　　據(jù)報(bào)道，由中國保健科技學(xué)會(huì)健康產(chǎn)業(yè)促進(jìn)會(huì)舉辦的“中國市場飲料健康價(jià)值專家研討會(huì)”上，保健和營養(yǎng)專家們?yōu)槭袌錾铣Ｒ姷娘嬃献鞒鰻I養(yǎng)評價(jià)：

　　瓶裝水飲料：以補(bǔ)充人體水分為主要功能，礦泉水能提供一定的微量元素，純凈水因缺少人體必須的礦物質(zhì)、微量元素和有益菌類而不宜經(jīng)常飲用。

　　茶飲料：綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用，是良好的飲料種類，適合長期飲用；但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果則不明顯。

　　果汁飲料：具有豐富的維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，具有抗氧化、助消化和增加體能等健康功效。

　　蔬菜飲料：具有抗氧化、補(bǔ)充膳食纖維等功能，具有良好的健康價(jià)值。

　　含乳飲料：普通含乳飲料可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)素，部分含添加劑的含乳飲料可以提供人體所需的鈣、維生素，但直接飲用乳品效果更好。

　　植物蛋白飲料：提供能量和蛋白質(zhì)，杏仁飲料還具有潤肺作用，核桃因含有磷脂而具有健腦作用，植物蛋白飲料是健康價(jià)值極高的飲料。

　　以可樂為代表的碳酸類飲料雖然具有良好的口感和消暑效果，但除了補(bǔ)充水分外，幾乎沒有健康價(jià)值，其成癮性和刺激性卻使在這類飲料的消費(fèi)者中占很大比例的兒童和某些疾病患者長期飲用后造成潛在和現(xiàn)實(shí)的健康危害。

　　某些號稱補(bǔ)充能量的功能飲料因?yàn)楹刑厥獯碳の镔|(zhì)，可能因飲用不當(dāng)而造成嚴(yán)重?fù)p害健康的后果。專家一再提醒消費(fèi)者，選擇飲料，必須根據(jù)自身的健康狀況和實(shí)際需求，進(jìn)行科學(xué)的選擇，口味的偏愛和消費(fèi)習(xí)慣可以適當(dāng)滿足，但不能以犧牲健康作為代價(jià)。

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