糖友:“溫暖”冬季不再遙遠 |
【 整理發(fā)布:王力野生靈芝網 】 【 發(fā)布日期:7/6/2011 】 瀏覽次數:1511 |
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研究發(fā)現,糖尿病病人在天氣突然變冷時,交感神經處于興奮狀態(tài),引起腎上腺素分泌增多。腎上腺素能夠促進腸道對葡萄糖的吸收,同時抑制肌肉組織對葡萄糖的攝取,并抑制胰島素的分泌,從而使病人血糖升高,導致病情加重或不易控制;糖尿病病人缺乏胰島素,肌肉組織對葡萄糖的攝取少,以致身體產熱不足,怕冷,加上免疫功能降低,在冬季遇氣溫下降時,易患感冒,導致病情反復加重;而且寒冷還可引起血管收縮,血流減慢,這是發(fā)生糖尿病心腦血管并發(fā)癥的重要誘因;寒冷也容易出現凍傷,是發(fā)生糖尿病病足等并發(fā)癥的重要誘因。
故在冬季來臨時,糖尿病人更應增強自我保健意識,在醫(yī)生指導下進行有效治療的同時,在日常生活中還要做好自我保健,平安度過寒冬。
情緒穩(wěn)定
情緒波動與糖尿病有著密切而微妙的關系,因此時交感神經興奮,可促使肝臟中的糖原釋放進入血液,而使血糖水平升高,導致病情加重或降低治療效果,故病人應學會控制情緒保持情緒穩(wěn)定。
節(jié)制飲食
糖尿病人必須牢記,飲食控制是糖尿病治療的基礎。尤其是冬天,氣溫下降,出汗減少,各種消化液分泌增加,食欲更旺,飲食沒控制好血糖很容易就上去了。故應在醫(yī)生的指導下制定科學的食譜,控制主食如米、面及淀粉類食物,忌食糖和糕點,有餓感者,可增加副食如豆制品、乳類、肉類等等多吃些新鮮蔬菜,以滿足機體需要。糖尿病人還要養(yǎng)成冬季多喝湯的習慣,雞湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸,可溶性高,易于吸收,可以有效增強抵抗力。
預防感染
呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥,甚至成為危及生命的因素。有一些糖尿病患者到了冬季,身上就會瘙癢難忍,這是糖尿病代謝障礙引起的糖尿病瘙癢癥。預防糖尿病瘙癢癥要注意保持皮膚清潔,沐浴時,要用中性洗浴液和肥皂;不能用過熱的水洗臉、洗澡,盡量減少對皮膚的刺激;皮膚破損、癤腫、毛囊炎應及時治療;注意口腔衛(wèi)生,堅持早晚、飯后刷牙漱口,患有牙病的患者應及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎,以消除發(fā)生肺炎的隱患。
注意護足
冬季是糖尿病足的好發(fā)季節(jié),所以糖尿病患者在冬季應特別注意保暖,防止凍傷;睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳,有助于改善局部血液循環(huán);注意修剪趾甲,避免甲溝損傷而引起壞疽;選擇鞋子應軟硬適度,避免過硬、過緊,經常換襪子,保持腳清潔、干燥,還應穿防滑性較好的鞋子,以防摔跤;積極治療足癬,以防細菌感染。
注意保暖
寒冷刺激,可使體內兒茶酚胺物質增加,促使血壓升高,冠狀動脈痙攣,易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴重并發(fā)癥,故應注意防寒保暖,及時增加衣服。
適當運動
運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán),也是增強耐寒能力及抗病能力的措施,可根據年齡及健康狀況積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉,可刺激胰島素分泌,對調節(jié)血糖,穩(wěn)定病情是十分有益的。
預防流感
流感是冬季里對糖尿病人危害最大的疾病。流感不但使血糖升高,而且還會導致其他合并癥的加重或發(fā)生,呼吸道感染是糖尿病患者最常見的感染之一。據資料統(tǒng)計,糖尿病合并的各種感染中,以呼吸道感染占首位,病毒感染會加重糖尿病的病情,糖尿病患者上呼吸道感染后容易向下呼吸道蔓延,并易合并細菌感染,常是導致患者死亡的原因。感染還容易加重糖、脂肪、蛋白代謝紊亂,引起酮癥酸中毒等各種危重癥。感染時患者體內容易產生胰島素抵抗,治療時需增加胰島素用量。所以,防感冒對糖尿病患者來說意義更大。
預防流感除了要注意保暖、飲食、運動外,接種流感疫苗也是一個不錯的選擇。荷蘭烏德勒支大學醫(yī)學中心曾經做了一項研究,結果顯示流感疫苗接種使糖尿病患者發(fā)生各種并發(fā)癥的危險降低了56%,使住院危險降低了54%,使死亡危險降低了58%。糖尿病患者是流感高危人群,無論其年齡如何,都可從流感疫苗接種中獲益。每年的9-11月份是接種流感疫苗的最佳時期。目前適合老年人接種的有裂解型疫苗如福祿立適,它免疫原性高好,只需接種一支便可起到一年的防護作用,特別適合糖尿病人接種。
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